Appli qui enregistre les bruits la nuit : comment ça marche

Ce que fait l’appli pendant que tu dors

Le micro reste ouvert toute la nuit, mais l’appli (on parle aussi d’enregistreur de sommeil) n’enregistre pas tout. Elle mesure en permanence le bruit de fond de ta chambre : le calme habituel, avec le frigo au loin ou la rue. Dès qu’un son le dépasse d’un certain écart, elle ouvre un extrait.

Ce qui se passe ensuite :

1. L’extrait commence un peu avant le bruit. L’appli garde toujours en mémoire les dernières secondes : tu entends le début de la phrase, pas seulement sa fin. Sleepeek garde 2 secondes avant et 2 secondes après chaque son.
2. Il s’arrête quand le calme revient, ou au bout d’une durée maximale. Dans Sleepeek, un extrait dure 60 secondes au plus ; un long épisode de ronflement est découpé en plusieurs extraits, regroupés le matin.
3. Le bruit de fond se recale tout seul. S’il monte pendant la nuit (le chauffage qui se lance, la pluie), l’appli s’y adapte et ne garde plus ce bruit continu.

Résultat : au lieu d’un fichier de huit heures, tu as une liste de sons courts, chacun avec son heure. C’est la différence avec le dictaphone, détaillée dans le mode d’emploi pour s’enregistrer la nuit.

Comment elle reconnaît un ronflement d’une parole

Chaque extrait passe dans un classifieur de sons : un modèle entraîné à reconnaître des sons à partir de milliers d’exemples. Sur iPhone, Apple fournit un classifieur intégré, Sound Analysis, qui reconnaît plus de 300 sons (Apple Developer). Une appli peut s’en servir ou utiliser son propre modèle.

Le classifieur ne se décide pas sur un instant. Il analyse l’extrait par tranches de quelques secondes, et l’extrait prend le type qui revient le plus : ronflement, paroles, toux, ou « autre » quand rien ne ressort nettement. Sleepeek travaille sur des tranches de 3 secondes, sur le téléphone, sans connexion.

Ce tri se trompe parfois. Les erreurs les plus fréquentes :

• une respiration forte, bouche ouverte, rangée en ronflement ;
• un marmonnement très court, qui peut finir en « autre » plutôt qu’en paroles (quand on parle en dormant, ce sont souvent des marmonnements) ;
• les sons de la personne qui dort à côté, comptés comme les tiens.

Écoute donc les extraits avant de te fier aux totaux, surtout si tu cherches à savoir si tu ronfles.

Où poser ton téléphone

La distance compte plus que le modèle de téléphone. Trop loin, une phrase murmurée ne dépasse pas le bruit de fond ; trop près, chaque mouvement de drap déclenche un extrait.

• Sur la table de nuit, à environ 50 cm de ta tête, écran vers le haut.
• Jamais sous l’oreiller ni sous la couette : le tissu étouffe les sons.
• Du côté de la personne qu’on veut enregistrer, si vous êtes deux.
• Loin d’un ventilateur ou d’un purificateur d’air, qui couvre les sons faibles.

Les bruits qui trompent

Régler la sensibilité

La sensibilité, c’est l’écart avec le bruit de fond qui déclenche un extrait. Plus l’appli est sensible, plus elle garde de sons faibles, et plus elle garde aussi de bruits inutiles.

• Tu trouves trop d’extraits sans intérêt (draps, souffle) : baisse la sensibilité d’un cran.
• Tu ne retrouves pas une phrase qu’on t’a entendu dire : monte-la d’un cran.
• Change un seul réglage par nuit, sinon tu ne sauras pas lequel a fait la différence.

Dans Sleepeek, la sensibilité se règle dans Réglages : un son est gardé quand il dépasse le bruit de fond de 4 à 24 dB, selon le curseur, et de 10 dB par défaut (« Normale »). Commence par le réglage par défaut et ajuste après une ou deux nuits.

Batterie et place sur le téléphone

Le micro tourne pendant des heures : laisse le téléphone branché. Si la recharge optimisée est activée, l’iPhone peut mettre la charge en pause à 80 % pendant la nuit et la terminer juste avant l’heure où tu le débranches d’habitude (Assistance Apple) : rester branché toute la nuit est prévu.

Côté place, une appli qui se déclenche au bruit ne garde que des extraits courts et compressés. C’est beaucoup moins lourd qu’un enregistrement continu. Supprime les nuits dont tu n’as plus besoin et mets en favori les extraits que tu veux garder.

Ce qui reste sur ton téléphone

Avec Sleepeek, le tri des sons se fait sur ton iPhone et les extraits y sont enregistrés. Ils ne quittent ton téléphone que si tu les partages toi-même : un extrait, une vidéo ou un rapport à montrer à ton médecin.

Avant d’installer une autre appli, regarde sa page de confidentialité sur l’App Store : elle dit quelles données l’appli collecte et si elles quittent le téléphone.

Quand consulter

L’Assurance Maladie cite notamment ces signes parmi les symptômes évocateurs d’une apnée du sommeil (ameli.fr). Si tu en reconnais, parles-en à ton médecin traitant :

• un ronflement intense, présent chaque nuit depuis longtemps ;
• des pauses dans la respiration, remarquées par la personne qui dort à côté ;
• des réveils en sursaut avec une sensation d’étouffement ;
• une somnolence excessive dans la journée.